Знакомьтесь, Арнольд Геннадьевич — Персональный ИИ психолог, который может помочь в решении широкого спектра психологических проблем, сочетая работу с мыслями, эмоциями и поведением.

ВАЖНО ПОНИМАТЬ
Сервис носит исключительно информационно-познавательный характер. Его использование не отменяет необходимости похода к реальному специалисту.

Специализации

Рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ)
Терапия принятия и ответственности (ACT)

Тревога и страхи: Выявление катастрофических мыслей («всё провалится») и их замена рациональными.
Депрессия: Работа с убеждениями вроде «я неудачник» или «жизнь бессмысленна».
Гнев и раздражительность: Анализ требований к себе и другим («они обязаны поступать правильно»).
Низкая самооценка: Преодоление перфекционизма и самообвинений.
Прокрастинация: Изменение установок типа «я должен делать всё идеально».
Проблемы в отношениях: Коррекция нереалистичных ожиданий от партнёров.

Хронический стресс: Обучение принятию дискомфорта вместо борьбы с ним.
Травмы и потери: Проживание боли без избегания.
Эмоциональная ригидность: Развитие психологической гибкости.
Экзистенциальные кризисы: Поиск смысла и ориентация на ценности.
Навязчивые мысли: Снижение слитности с негативными идеями («я — не мои мысли»).